可以通过训练、战斗和经验分享来提升等级。个体值是决定精灵属性潜力的参数，在培养过程中不断提升它们的个体值，可以增强精灵的耐久力。选择能够相互配合和对抗对手的精灵，可以提高战斗效果。
要让超级精灵球里面的精灵更加肉，可以通过以下几种方式：
1. 提升等级：让精灵不断升级，提升它们的基础属性和战斗力。可以通过训练、战斗和经验分享来提升等级。
2. 培养特殊能力：培养精灵的特殊能力，如攻击、防御、速度等。可以通过特殊训练、技能学习和天赋培养来提升精灵的战斗力。
3. 合理培育：通过合理的培育方法，培养出具备高IV（个体值）和良好性格的精灵。个体值是决定精灵属性潜力的参数，在培养过程中不断提升它们的个体值，可以增强精灵的耐久力。
4. 制定合理的技能搭配：选择适合精灵的技能，比如提高防御或者恢复血量的技能，可以增加精灵的续战能力和生存能力。
5. 使用药物或道具：在战斗中使用药以及回复道具，可以增加精灵的生命值和战斗力。
6. 调整精灵队伍：根据对手的特点和弱点，合理调整精灵队伍。选择能够相互配合和对抗对手的精灵，可以提高战斗效果。
总之，提升精灵的等级、培养特殊能力、合理培育、合理技能搭配、使用药物或道具以及调整精灵队伍等方法都可以增强超级精灵球里面的精灵的战斗力和耐久力。