4.使用增益道具：游戏中可能会出现一些增益道具，使用它们可以直接提升技能等级。
要提升一拳超人的战力，可以通过以下几个方法：
1. 增强力量：进行力量训练，提高肌肉强度和爆发力，可以通过定期健身和重训来增加力量。
2. 提高速度：进行速度和敏捷性训练，增加身体的反应和移动速度，可以进行跑步、跳绳等有氧运动训练。
3. 锻炼耐力：进行长时间的有氧运动训练，如慢跑、游泳等，可以提高体能和耐力，延长战斗时间。
4. 学习战斗技巧：学习各种战斗技巧和招式，提高战斗技巧和战术应变能力。
至于一拳超人技能总等级的提升方式，可以通过以下途径：
1. 使用技能点：在游戏中，可以通过完成任务、击败敌人等方式获得技能点，然后分配到各个技能上，提升技能等级。
2. 完成特定任务：有些任务完成后可以直接提升技能等级，这些任务可能会要求玩家完成特定的战斗或挑战。
3. 提高经验值：在游戏中不断积累经验值，当经验值达到一定临界点时，技能总等级会自动提升。
4. 使用增益道具：游戏中可能会出现一些增益道具，使用它们可以直接提升技能等级。
总结起来，要提升一拳超人的战力和技能总等级，需要进行合理的训练和学习，并积累经验值和技能点，不断提升自身的能力。