科学研究表明，玩游戏可以在一定程度上缓解压力和焦虑，主要原因如下：1.分散注意力：玩游戏可以转移注意力，使大脑从压力源转移到游戏中，从而减少对压力的关注和感知。社交互动可以改善心理状态、增强情绪支持和减少孤独感，从而减轻压力。完成游戏目标或达到自己设立的目标时，会产生成就感，缓解压力。然而，不同人对游戏的反应可能会有所不同。因此，适度和有节制地玩游戏才是重要的，否则它可能对健康产生负面影响。
科学研究表明，玩游戏可以在一定程度上缓解压力和焦虑，主要原因如下：
1. 分散注意力：玩游戏可以转移注意力，使大脑从压力源转移到游戏中，从而减少对压力的关注和感知。
2. 产生愉悦感：玩游戏常常带来乐趣和刺激，参与有趣的游戏活动可以释放内啡肽等快乐化学物质，提升心情，减少焦虑和压力。
3. 增加社交互动：一些游戏提供多人模式，可以与他人互动和合作。社交互动可以改善心理状态、增强情绪支持和减少孤独感，从而减轻压力。
4. 提供挑战和成就感：玩游戏通常会设定目标、关卡和成就系统，这激发玩家的挑战精神和竞争欲望。完成游戏目标或达到自己设立的目标时，会产生成就感，缓解压力。
然而，不同人对游戏的反应可能会有所不同。有些人可能会沉迷于游戏，反而增加了压力和焦虑。因此，适度和有节制地玩游戏才是重要的，否则它可能对健康产生负面影响。