多巴胺能够提升幸福感和积极情绪，从而帮助你舒缓压力和紧张情绪。这种成就感可以增强自信心，减轻负面情绪。社交互动可以减轻孤独感和焦虑，并提供情感支持和娱乐。同时，注意力投入还可以增强专注力和注意力控制的能力。然而，适度地玩游戏很重要，过度沉迷游戏可能会产生负面影响。
玩游戏能帮助你减压放松有以下科学原因：
1. 分散注意力：游戏可以让你的注意力集中在游戏本身上，从而分散你对压力和焦虑的关注，帮助你暂时忘记其他的烦恼和压力。
2. 释放快乐激素：玩游戏可以刺激大脑产生多巴胺，这是一种被称为"快乐激素"的化学物质。多巴胺能够提升幸福感和积极情绪，从而帮助你舒缓压力和紧张情绪。
3. 提供成就感：游戏通常设置了各种各样的目标和挑战，当你完成这些目标时，会给予你成就感和满足感。这种成就感可以增强自信心，减轻负面情绪。
4. 社交互动：一些游戏可以提供多人在线模式，你可以和朋友或其他玩家一起玩游戏，进行互动和交流。社交互动可以减轻孤独感和焦虑，并提供情感支持和娱乐。
5. 注意力投入：游戏往往需要你全身心地投入到其中，这种全神贯注的状态可以让你暂时忘记外界的压力和困扰。同时，注意力投入还可以增强专注力和注意力控制的能力。
总的来说，玩游戏能够刺激大脑产生快乐激素、分散注意力、提供成就感和社交互动，从而帮助你减轻压力和放松身心。然而，适度地玩游戏很重要，过度沉迷游戏可能会产生负面影响。