增加蛋白质摄入可以促进肌肉生长。请注意，成为元气骑士并不是一个真实的概念，以上建议是一般适用于增加肌肉量和改善身体健康新冠世界。
要获得元气骑士细胞和元气骑士肌肉，可以尝试以下方法：
1. 锻炼身体：进行有氧运动（例如慢跑、跳绳）、重量训练（例如举重、俯卧撑）和核心训练（例如仰卧起坐、平板支撑），这些可以帮助增加肌肉量和提高体能。
2. 饮食控制：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。增加蛋白质摄入可以促进肌肉生长。
3. 避免压力：减少长时间的压力和焦虑，因为这些因素会影响肌肉生长和细胞的健康。
4. 适当休息：给予身体足够的休息和恢复时间，因为休息对于肌肉生长和细胞修复至关重要。
请注意，成为元气骑士并不是一个真实的概念，以上建议是一般适用于增加肌肉量和改善身体健康新冠世界。