确保你和对方都连接到互联网。一旦对方发出挑战，你可以接受或拒绝。另外，有些特殊的精灵可能需要满足特定条件才能进行交换或对战。
在口袋妖怪游戏中，你可以与其他人交换精灵和进行对战。以下是口袋妖怪交换和对战的方法：
1. 通信功能：首先，确保你和对方都拥有通信功能的设备，比如任天堂Switch主机或3DS掌机。确保你和对方都连接到互联网。
2. 交换精灵：进入交换界面，选择要交换的精灵，然后等待对方确认交换请求。一旦对方确认，你们的精灵将会交换。
3. 对战：选择对战功能，定义规则，然后等待对方挑战。一旦对方发出挑战，你可以接受或拒绝。如果你接受挑战，你们的精灵将会进行对战。
在进行交换和对战之前，确保你已经连接到互联网，并且你的游戏版本和对方的版本兼容。有些游戏版本可能不支持与其他版本的交换和对战。另外，有些特殊的精灵可能需要满足特定条件才能进行交换或对战。