TM道具通常可以在商店或特定地点的NPC那里获得。不同的是，HM的技能通常是一些特殊的技能，比如“瀑布”、“剪刀交换”，这些技能通常在游戏中需要用到，比如通过水域或破坏障碍物。可以让口袋妖怪使用HM道具，来学会相应的技能。根据不同的口袋妖怪游戏版本和设定，找回技能的具体方法可能会有所不同。
在口袋妖怪游戏中，如果你的口袋妖怪失去了某个技能，你可以通过以下方法找回该技能：
1. TM（技能机器）：购买TM道具，并让你的口袋妖怪使用它。TM道具通常可以在商店或特定地点的NPC那里获得。使用TM道具后，口袋妖怪将学会TM对应的技能。
2. HM（隐形机器）：类似于TM，HM是另一种能够教授技能的道具。不同的是，HM的技能通常是一些特殊的技能，比如“瀑布”、“剪刀交换”，这些技能通常在游戏中需要用到，比如通过水域或破坏障碍物。可以让口袋妖怪使用HM道具，来学会相应的技能。
3. NPC 教授技能：在游戏中的某些城镇或地点，你可以找到一些NPC，他们可以帮助你的口袋妖怪学习新的技能或恢复丧失的技能。这需要一定的条件满足，比如你的口袋妖怪等级达到一定要求，或者你已经完成了特定的任务。
4. 某些特殊情况下，口袋妖怪可能会失去某些技能，比如通过进化。在这种情况下，你需要通过上述方法之一，重新让你的口袋妖怪学会相应的技能。
根据不同的口袋妖怪游戏版本和设定，找回技能的具体方法可能会有所不同。最好参考游戏的说明书、官方指南或在互联网上寻找相应的资源，以了解更多关于口袋妖怪技能的获取和学习的详细信息。