过度沉迷于游戏会导致时间的浪费，影响到其他的生活事务，甚至对健康产生负面影响。游戏是一种娱乐活动，目的是为了放松和享受。玩家要保持积极的心态，避免因为游戏的胜负而波动情绪。最后，家长和监护人在玩游戏方面起到重要的监督和指导作用。他们需要关注玩家的游戏情况，确保玩家能够遵守游戏防沉迷政策。玩家本身也应该对自己的游戏行为负责，并采取适当的措施来保持身心的健康。
网络游戏防沉迷政策的目的是为了保障玩家的身心健康，让他们在游戏过程中能够保持快乐的心态。
首先，玩游戏要有适度的时间安排。过度沉迷于游戏会导致时间的浪费，影响到其他的生活事务，甚至对健康产生负面影响。因此，玩家需要根据自己的日常生活安排合理地分配游戏时间，确保能够保持游戏与现实生活的平衡。
其次，要保持游戏的积极心态。游戏是一种娱乐活动，目的是为了放松和享受。玩家要保持积极的心态，避免因为游戏的胜负而波动情绪。同时，与其他玩家进行友好的交流和合作，增加游戏的乐趣。
另外，玩家还可以尝试多元化的娱乐方式。除了游戏，还可以参加其他的娱乐活动，如运动、读书、社交等，以丰富自己的生活。多元化的娱乐方式能够使玩家更全面地满足自己的需求，并减少对游戏的过度依赖。
最后，家长和监护人在玩游戏方面起到重要的监督和指导作用。他们需要关注玩家的游戏情况，确保玩家能够遵守游戏防沉迷政策。同时，家长和监护人也可以与玩家进行交流，了解他们玩游戏的动机和需求，并提供必要的帮助和支持。
总之，网络游戏防沉迷政策的目的是为了确保玩家能够在健康、快乐的环境中享受游戏。玩家本身也应该对自己的游戏行为负责，并采取适当的措施来保持身心的健康。